08-10-2020 Скандинавская ходьба

В рамках мероприятий, посвященных Международному дню пожилого человека, был проведен обучающий мастер-класс по скандинавской ходьбе. В занятии приняли участие представители старшего поколения д.Наволок, Едровского сельского поселения.
Скандинавская ходьба снимает лишнюю нагрузку с коленей и позвоночника, способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, помогает исправить осанку, развивает чувство баланса и равновесия, повышает выносливость. Ее применение в лечебных целях сделало прорыв в борьбе с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Подобные тренировки идут на пользу каждому, кто стремится поддерживать активный образ жизни. Скандинавская ходьба показана при избыточном весе, депрессии, болезни Паркинсона, вегетососудистой дистонии. И это далеко не полный список. Но и противопоказания тоже присутствуют — среди них воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата, гипертония, плоскостопие, сердечная недостаточность и другие. Старшее поклонение активно включилось в процесс овладения техникой скандинавкой ходьбы и запомнили основные этапы скандинавкой ходьбы.